大发五分快3官方_五分快3登入_豆浆营养高,但这4类人不宜饮用!

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  豆浆价格便宜营养高总爱 深受当他们他们 喜爱,但有专家提醒不宜空腹喝豆浆,或大发五分快3官方_五分快3登入者 肠胃虚寒大发五分快3官方_五分快3登入、手术、产后和大病初愈的患者要是适大发五分快3官方_五分快3登入合饮用太少豆浆。



  有营养师指出,豆浆中所含宽裕的蛋白质、卵磷脂、大豆异黄酮等营养素,可帮助肌肉生长、提升记忆力、增加体内好的胆固醇以及协助体内抗大发五分快3官方_五分快3登入氧化,建议每日喝1至2杯。



  但营养师也提醒当他们他们 ,不宜空腹喝豆浆,愿因 豆浆若空腹下肚,会直接转加在热量,并减低健康效益,建议搭配早餐,也可在运动后补充高波特率运动所带来的蛋白质耗损。另外,愿因 豆浆偏寒凉,或者 肠胃虚寒、手术、产后或大病初愈的患者,愿因 因肠胃功能不佳而不太适合饮用。

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