大发3分彩人工计划_ 6个小偏方让你远离呼吸道疾病

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秋季来临,天气转凉,空气湿度减小,让什么都人都患上了呼吸系统疾病。日常生活中大伙儿儿还可不可以 通过食疗的土依据还可不可以 改善呼吸道疾病的症状,让大伙儿儿一同来试一试吧。

1.参芪山药粥

材料大发3分彩人工计划:党参、黄芪各15克,山药半斤,糯大发3分彩人工计划米500克。

做法:把党参、黄芪洗净,大发3分彩人工计划加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再插进切片山药与糯米,熬煮约500分钟。

功效:能助 补肺、健脾、大发3分彩人工计划益气,改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

2.杏仁川贝百合粥

材料:杏仁、百合各500克,川贝15克,糯米500克。

做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再插进糯米,煮约500分钟。

功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

3.滋阴银耳粥

材料:沙参3克,山药2500克,玉竹、麦冬各12克,红豆15克,白木耳8克。

做法:把沙参、玉竹和麦冬插进药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。刚刚 将红豆插进锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药、白木耳及适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。

功效:可滋阴清热,益气养血,改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。

4.黄芪红枣粥

材料:取黄芪12克,红枣15枚,粳米500克。

做法:先加水煮黄芪约半小时,取汁加入红枣及粳米煮粥,早晚各服一次。

功效:黄芪补气,提高免疫力;红枣养血安神。

5.胡萝卜山药粥

材料:取胡萝卜500克,山药500克,粳米500克。

做法:将胡萝卜及山药切成小块状,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

功效:胡萝卜可提高呼吸道抵抗力,山药健脾助消化,对脾胃弱、少食多病的人有益。

6.麦冬杞子粥

材料:取麦冬12克,杞子15克,粳米500克。

做法:麦冬加水煮20分钟,取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各服一次。

功效:麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。

健康小贴士:专家建议早晚外出时最好多备一件外套,便于随时添减衣物。居室内要多开窗通风,加快空气流通,保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度,有条件语录,还可不可以 使用加湿器,能助 控制室内湿度的恒定。由于再次老出感冒、发热症状了要及时就医,做到对症下药,千万暂且盲目用药。

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