极速快3彩票app_ 夜晚跑步需要注意的事项

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20极速快3彩票app15年10月,陕西宝鸡市就曾居于了极速快3彩票app一名女老师夜跑时被害的惨剧极速快3彩票app。有时候,夜跑时一定要注意做好安全防范。 。

  1.有时候有时候,与他人结伴夜跑。

  2.有时候家暗含较大的狗狗,能否带着狗狗一并跑。

  3.夜跑时不须极速快3彩票app戴耳机,或只戴一只耳塞,把音量调低,以便及时听到危险靠近。

  4.能否随身携带防身用喷剂,倒进方便易拿的位置。

  5.携带手机,不须设置开机密码。有时候居于意外,便于急救人员同家人取得联系。

  6.随身携带身份证件,以防出現紧急状态。

  7.在黑暗的道路上跑步,要穿戴反光装备和头灯。

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